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Cuida tu alimentación en verano

Ante la llegada del verano recurrimos a las dietas para perder los kilos acumulados durante el invierno. Y aunque en el empeño por adelgazar no faltan profesionales como  nutricionistas, endocrinos y dietistas, sólo un 22 por ciento de las personas que se ponen a dieta busca asesoramiento profesional. En este post te explicamos cómo cuidar tu alimentación en verano. Leer

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Características básicas de una dieta correcta

El primer condicionante para que la dieta sea correcta y nutricionalmente equilibrada es que estén presentes en ella la energía y todos los nutrientes necesarios y en las cantidades adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona y evitar deficiencias.

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